Você sabe como se recuperar rapidamente em uma crise de ansiedade?
O Sr. Sossego é um personagem calmo, gentil e acolhedor que lhe apresentará técnicas simples, testadas e validadas para controlar sintomas físicos em qualquer lugar, fazendo uso da respiração consciente, relaxamento muscular progressivo e técnicas de visualização guiada que visam minimizar a tensão física, impulsividade e pensamentos intrusivos.
No decorrer do nosso dia, temos momentos muito desafiadores; às vezes, precisamos de ajuda, e é aí que ele entrará em cena com recursos para autocontrole. Desenhado com uma linguagem mais lúdica, mas adaptável à todas as idades, recorra a esta coleção quando sentir que precisa se acalmar.
Total de 16 cartas, sendo 12 com técnicas terapêuticas, ficando no tamanho 13x8,7cm após impresso.
*Após a compra e pagamento concluído, você receberá em seu e-mail o arquivo digital.
Sobre a autora:
Psicóloga (CRP 06-152645), funcionária pública, esposa e mãe.
Especialista em trabalho com famílias, Samara Thauana dos Santos Conti atua com crianças e famílias desde 2019 visando promover ações de bem-estar biopsicossocial e psicoeducação para famílias mais funcionais e infâncias mais brincantes. Com os produtos digitais, pretende compartilhar conteúdos acessíveis e práticos para facilitar relações parentais e profissionais (otimizando atendimentos infantis).
